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Changements corporels après la grossesse

Changements corporels après la grossesse

Narratrice: La joie de la grossesse s'accompagne souvent de l'inquiétude quant à ce que le fait d'avoir un bébé va faire pour votre corps.

Combien de temps vous faudra-t-il pour perdre du poids de bébé? Vos seins vont-ils changer? Quelles autres choses pourraient arriver?

La vérité est que vous devez être prêt à tout. De nombreuses mamans vivent des changements durables, mais certaines semblent rebondir complètement.

Pour vous donner une idée de ce à quoi vous attendre, nous avons discuté avec un gynécologue et cinq mamans des changements corporels courants après la grossesse.

Sarah et Cynthia ont chacune un enfant et Cathy, Laura et Cinnamon en ont chacune deux.

Une préoccupation très courante est le poids post-grossesse.

Cathy: J'ai explosé aussi gros qu'une maison et c'était juste une partie acceptable d'être enceinte.

Narrateur: Allez-vous perdre tout le poids que vous avez gagné? Combien de temps cela prendra-t-il?

Cannelle: Avec mon fils, j'ai pris un bon 80 livres et j'ai perdu environ 40 livres donc j'en avais encore 40 quand je suis tombée enceinte de ma fille et je pense avoir gagné un bon 80 avec elle.

Narratrice: La Dre Maria Tucker est obstétricienne et gynécologue auprès du Women's Health Care Group de Pottstown, en Pennsylvanie.

Ob-gyn Maria Tucker: La première ou les deux premières semaines après l'accouchement, une femme perdra immédiatement environ 5 ou 6 livres de poids d'eau qu'elle a conservé tout au long de la grossesse.

Narrateur: Une partie du poids du bébé disparaît immédiatement, mais cela peut prendre des mois pour perdre le reste.

Perdre du poids peut être plus difficile si vous êtes une mère plus âgée, si vous avez gagné beaucoup plus que ce que votre médecin vous a recommandé pendant la grossesse ou si votre génétique rend la perte de poids difficile.

Pour Sarah, une maman au milieu de la vingtaine, la perte de poids a été facile.

Sarah: Je me sens vraiment chanceuse d'avoir retrouvé une taille plus normale tout de suite. Je pense que l'allaitement aide avec cela ou mes bons gènes.

Narratrice: Cinnamon, dans la trentaine, travaille toujours pour atteindre son poids d'avant la grossesse.

Cannelle: Il est temps pour moi d’aller au gym, de travailler tout ça!

Narratrice: Aujourd'hui, Cathy, dans la quarantaine, pèse moins qu'avant ses grossesses. Il faut de la discipline, un régime et de l'exercice pour perdre du poids.

Même si vous descendez à votre nombre cible sur l'échelle, ce n'est pas toujours toute l'histoire.

Docteur: Ce que certaines femmes peuvent remarquer, c'est que la redistribution de leur forme corporelle peut être quelque peu différente.

Narrateur: Par exemple, vous pourriez porter plus de poids dans vos hanches et vos fesses qu'auparavant.

De nombreuses femmes veulent savoir à quoi ressemblera leur ventre après la grossesse.

Sarah: Juste après la naissance, mon ventre ressemblait à un bol de Jell-O et il a juste fondu tout autour quand je marchais.

Médecin: Ceci est dû au fait que la peau, le tissu conjonctif et les muscles sont étirés sur l'utérus pendant toute la grossesse. L'excès de tissu devient parfois une condition permanente.

Narrateur: Tout le monde ne se retrouve pas avec de tels changements. Certaines femmes retrouvent leur ventre ferme. Pour regarder leur estomac, vous ne sauriez jamais qu'elles étaient enceintes.

Si vous avez une césarienne, l'incision sur votre abdomen - et les couches de muscle et de tissu ci-dessous - prendra un certain temps à guérir. Quelques mois après l'accouchement, votre médecin vous laissera probablement commencer le renforcement abdominal et l'exercice.

Docteur: Permettez-moi de jeter un coup d'œil et de voir comment les choses guérissent.

Narrateur: En règle générale, une cicatrice en césarienne s'adoucit et devient moins perceptible avec le temps.

Laura: Le plus gros changement qui s'est produit dans mon corps depuis que j'ai eu des enfants est la petite poche au-dessus de mon incision. Peut-être que cela finira par disparaître, et sinon, cela ne me dérange pas beaucoup.

Narrateur: Vous pourriez développer des vergetures sur votre ventre, vos seins, vos fesses ou d'autres zones à mesure qu'elles se développent pendant la grossesse. Les vergetures sont disponibles dans une variété de couleurs, du rouge au violet, en passant par le marron ou l'argent.

Même lorsque votre peau rétrécit après la grossesse, ces marques peuvent rester. Ils peuvent changer de couleur ou s'estomper avec le temps.

Cynthia: Au début, je n’étais pas trop contente de la vergeture, mais je regarde ma fille, je ne pourrais pas être plus heureuse.

Narrateur: De nombreux facteurs peuvent affecter l'apparence de vos seins, notamment la grossesse, l'allaitement, la prise de poids, la perte de poids et le simple vieillissement.

Lorsque votre lait maternel entre après la naissance de votre bébé, vos seins deviennent encore plus gros qu'ils ne l'étaient pendant la grossesse.

Vos mamelons et vos aréoles, qui sont probablement devenus plus sombres pendant la grossesse, peuvent s'éclaircir à nouveau dans les mois qui suivent l'accouchement.

Une fois que vous avez arrêté d'allaiter, vos seins retrouveront probablement leur taille d'avant la grossesse.

Médecin: Une fois que le sein passe par une involution, qui est le rétrécissement de ces tissus producteurs de lait, les seins restent souvent très dégonflés, plats et affaissés.

Narrateur: Ces changements peuvent vous obliger à porter une taille de soutien-gorge différente de celle que vous aviez l'habitude de faire.

De nombreuses femmes en viennent à accepter leur changement de sein. Pour d'autres, comme Cathy, ils sont mécontents et veulent faire quelque chose. Cathy a décidé que l'augmentation mammaire était importante pour elle.

Cathy: Après avoir fini d'allaiter, j'ai réalisé à quel point le haut de mon corps avait changé. Je voulais des vêtements mieux ajustés, je voulais quelque chose de plus proportionné à mon corps, et c'était quelque chose que j'étais capable de faire pour moi-même, un peu comme: «Hé, bien joué, tu as eu deux enfants, maintenant voici tes seins! "

Narratrice: La grossesse et l'accouchement peuvent également affecter votre vagin et votre vessie.

Juste après un accouchement vaginal, votre vagin sera étiré et douloureux. Mais en quelques semaines, il commence à rétrécir et à récupérer.

Plusieurs facteurs déterminent si votre vagin retrouvera sa taille d'origine, comme la taille de votre bébé, le nombre d'enfants que vous avez eu et si vous faites régulièrement des exercices de Kegel pour restaurer le tonus musculaire vaginal.

Cynthia: Quand je ris trop fort, je n’ai pas un contrôle total sur ma vessie.

Et je me suis dit: «Oooh! D'accord, ça doit s'arrêter! »

Narrateur: Que vous accouchiez par voie vaginale ou par césarienne, vous pouvez avoir une incontinence urinaire pendant quelques jours à quelques semaines. Certaines femmes en font l'expérience plus longtemps.

Vous pourriez fuir dans vos sous-vêtements ou ne pas ressentir l'envie habituelle de faire pipi, en raison du stress et des étirements qui se produisent pendant l'accouchement. Heureusement, les nerfs et les muscles récupèrent généralement assez rapidement. Les exercices de Kegel peuvent également aider.

Cynthia: Mais après deux mois d'exercice de Kegel, ça a disparu.

Narrateur: D'autres changements post-grossesse pourraient vous surprendre.

Vos cheveux peuvent devenir plus épais pendant la grossesse, grâce à des niveaux élevés d'œstrogènes qui ralentissent le taux de perte de cheveux. Mais qu'arrive-t-il à vos cheveux après?

Sarah: Je me brossais les cheveux enceinte et je ne perdais pas comme un cheveu. Maintenant, il commence à sortir un peu plus.

Narrateur: Vous commencerez à perdre plus de cheveux à mesure que vos niveaux d'œstrogènes redescendront, mais ne vous inquiétez pas, vous ne devenez pas chauve.

Dans un an environ, vous serez de retour à vos verrous d'avant la grossesse.

La grossesse peut également modifier votre cycle menstruel.

Cathy: Après mon deuxième enfant, ça a empiré de façon exponentielle.

Docteur: Les cycles menstruels changent. Que ce soit certaines femmes qui ne coulaient pas aussi abondamment ont maintenant des règles plus abondantes ou le contraire est parfois vrai.

Narrateur: Après la grossesse, vous pourriez ressentir des douleurs articulaires.

Sarah n'a pas eu de douleurs articulaires pendant la grossesse, mais elle en a maintenant, deux mois après l'accouchement.

Sarah: Toutes mes articulations me font vraiment mal. Mes doigts et mes jointures, mes épaules et mon dos et tout!

Médecin: Pendant la grossesse, les femmes produisent une substance connue sous le nom de relaxine. Il permet aux articulations et aux muscles de s'adapter aux changements qui se produiront dans la région du bassin. Une fois qu'une femme est post-partum, il faut du temps pour que ces articulations et ligaments conservent leur force normale.

Narratrice: Certaines femmes signalent d'autres types de changements après la grossesse, allant d'une nouvelle pointure à une sensibilité sexuelle altérée. Certains changements sont les bienvenus et d'autres moins.

Si vous ressentez des changements corporels après la grossesse qui ne vous satisfont pas, il y a des choses que vous pouvez faire.

Tout d'abord, essayez de ne pas vous comparer aux autres femmes. N'oubliez pas que les choses qui ne vous satisfont pas peuvent s'améliorer avec le temps.

Deuxièmement, parlez à votre médecin de vos sentiments et des solutions possibles. Une sorte de régime, de traitement ou de chirurgie pourrait aider.

Enfin, rappelez-vous que la beauté d'une mère ne se limite pas à la peau.

Docteur: Je les encourage souvent à ne pas se concentrer sur les aspects négatifs de ces changements corporels et à se concentrer sur la beauté et la relation que vous allez avoir avec vos enfants.

Sarah: Je me sens vraiment chanceuse de ne pas avoir de vergetures du tout. Donc, et ceci est mon premier bébé, peut-être que ce sera différent si j’ai plus d’enfants, mais je compte mes bénédictions.

Laura: Ce que je dirais aux mamans qui ont une césarienne, c'est ne vous inquiétez pas des légères imperfections de la cicatrice ou de la petite poche extérieure, vous allez être trop occupé à vous soucier et à courir après les enfants que vous avez .

Cynthia: La réalité est que c’est un processus naturel et que les enfants vous font tellement de bonheur.

Cannelle: Vous vous réveillez, vous voyez ces enfants et ils vous regardent et ils vous aiment tellement, et c'est juste de l'amour inconditionnel, donc si je dois avoir quelques vergetures, avoir un ventre plus gros ou un dessus de muffin, Je le referais certainement.

Cathy: Regardez du bon côté de la grossesse car avec tous les changements que vous allez vivre, vous vous retrouvez avec quelque chose d'incroyablement précieux à la fin et cette c'est pourquoi nous le faisons.


Voir la vidéo: Comment le corps change t il pendant la grossesse (Décembre 2021).