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Comment survivre à une grossesse: The Williams Way (Episode 4)

Comment survivre à une grossesse: The Williams Way (Episode 4)


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Alisha: Hé, tout le monde, c'est Alisha de The Williams Way ici sur YouTube, et aujourd'hui, je partage avec vous mes meilleurs conseils pour survivre à une grossesse.

Si vous ne savez pas, j'ai un bébé: une belle petite fille. Son nom est Valérie et elle a 5 mois. Et il y a tellement de choses que j'aurais aimé savoir en entrant dans la grossesse que je ne savais pas que cela aurait définitivement rendu ma grossesse beaucoup plus facile et tout simplement plus fluide tout au long des neuf mois.

J'ai donc pensé que je viendrais à vous tous et partagerais avec vous mes meilleurs conseils sur la façon de survivre à une grossesse, et j'espère que cela rendra ce voyage beaucoup plus facile pour vous, votre corps et, bien sûr, votre beau bébé. Alors allons-y et sautons directement dedans.

Très bien, donc l'un de mes meilleurs conseils est d'aller de l'avant et d'investir dans un oreiller corporel maintenant.

Croyez-moi, ça vaut le coup. Et vous en aurez besoin à un moment donné de votre grossesse, car dormir pendant la grossesse est la lutte absolue. J'ai souffert pendant si longtemps en essayant de comprendre comment dormir correctement. Comme, le premier trimestre, ce n'était pas si mal, mais au deuxième trimestre, c'était une toute autre histoire. Je n'ai pas pu dormir du tout. C'était juste, genre, terrible. J'ai tourné et tourné toute la nuit.

Je crois qu'une fois que j'ai atteint environ 20 semaines, je suis allé de l'avant et j'ai cédé et j'ai obtenu un oreiller corporel. J'ai fini par obtenir l'oreiller corporel Leachco Snoogle Total, et cela a changé ma vie. Donc, si vous êtes enceinte et que vous voulez savoir comment mieux dormir, essayez un oreiller corporel.

Mon prochain conseil à toutes les futures mamans est de rester hydraté.

Il est si important de rester hydraté. Je sais, pour moi, quand je suis tombée enceinte pour la première fois, je ne buvais pas du tout beaucoup d'eau et mon corps a vraiment ressenti le manque d'eau. Ce ne fut pas un joli spectacle. J'ai eu de graves migraines. Je ne me sentais pas vraiment énergique. Je ne me sentais pas vraiment bien. J'étais tout le temps gonflé.

J'ai commencé à boire de plus en plus d'eau au fil du temps, et mon médecin m'a en fait donné une bouteille d'eau d'un litre, celle-ci juste ici, et je l'ai gardée avec moi toute la journée, 24/7. Et j'en buvais cinq ou six par jour.

Je sais que cela semble fou mais je bois beaucoup d'eau. Et j'avais l'impression que cela faisait une énorme différence dans ma peau, mon niveau d'énergie, tout ce que je ressentais en général. Essayez donc de vous procurer une sorte de bouteille d'eau qui vous aiderait à rester hydraté. Et sinon, buvez simplement de l'eau. Buvez de l'eau toute la journée, car votre corps vous en remerciera.

Bien sûr, pour la plupart des femmes, la grossesse entraîne des nausées.

Personnellement, je n'ai pas ressenti le facteur de vomissements, mais j'étais vraiment nauséeux tout au long de mon premier trimestre. Je me sentais malade tout le temps. Et la seule chose qui réglerait correctement mon estomac - et je ne tomberais pas malade en mangeant ou en buvant - était du soda au gingembre et des craquelins, des craquelins salés pour être exact.

J'ai mangé et bu toute la journée, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Chaque fois que j'avais ça, je me sentais toujours tellement mieux. Et, bien sûr, il est bon d'avoir quelque chose dans l'estomac à tout moment.

Donc, si vous êtes l'une de ces futures mamans qui luttent contre la nausée ou les vomissements, j'y suis allé, croyez-moi. Je sais comment tu te sens. Mais essayez le soda au gingembre et les craquelins salés. Et j'espère que ça guérira en quelque sorte cette nausée comme ça l'a fait pour moi.

Ce qui est devenu ma meilleure amie vers la fin de ma grossesse était sans conteste un coussin chauffant, surtout chaque fois que les Braxton Hicks commencent à apparaître ou que vous commencez à avoir des contractions aléatoires. Cela aidera énormément.

Je me souviens des deux dernières semaines où j'ai demandé à mon mari d'aller au magasin et de me procurer un coussin chauffant, car je ne pouvais plus vivre sans. Mon dos était toujours en feu. C'était toujours dans la douleur parce que, bien sûr, il y a tellement de pression à l'avant que votre dos est juste hors d'usage [rires].

J'avais tellement mal. J'avais de terribles Braxton Hicks. J'étais juste mourant à l'intérieur. Et je lui ai demandé ça. Et vous les gars - mon dos, ça n'a pas vraiment guéri complètement - mais ça a certainement aidé à minimiser la douleur.

Je ne suis pas sûr pour vous les gars, mais une sensation agréable et chaleureuse dans le dos de mon dos me semble merveilleuse et tellement sensationnelle. C'était une sensation formidable. J'ai donc adoré et j'espère que cela vous aidera aussi à apaiser vos maux de dos.

Une astuce que je veux partager avec vous est de toujours avoir une paire d'appartements confortables à proximité en tout temps. Parce que je sais que c'est mignon de porter des talons et de jolies chaussures de tennis, mais croyez-moi, vous les gars, avoir une belle paire d'appartements confortables est tout ce dont vous avez besoin pour traverser vos neuf mois de grossesse.

Mes pieds ont tellement enflé personnellement mon dernier trimestre. C'était absolument terrible et je ne pouvais pas le supporter. Mais une chose qui m'a aidé à traverser est d'avoir une paire d'appartements comme ceux-ci ici.

Ce ne sont que des chaussures plates à lacets noires unies. Ils sont si confortables. Et je suis allé de l'avant et j'ai dû prendre de la taille parce que mes pieds étaient tellement enflés que je ne pouvais plus porter mes chaussures habituelles. Ils les avaient dépassés. J'ai donc augmenté ma taille.

Mais avoir une paire d'appartements m'a permis de me promener, de me promener, de me promener au travail. Tout ce que j'avais à faire sur mes pieds, je portais toujours une paire d'appartements confortables. Une paire de noir, une paire de bronzage, une paire de gris - n'importe quoi de très simple et neutre - de cette façon, il ira avec tout ce que vous portez.

Les soins de la peau ont probablement été l'un des plus grands changements avec moi. Chaque fois que j'étais enceinte de ma fille, ma peau était terrible. La grossesse changera votre peau comme une folle. Cela pourrait le changer pour le mieux ou le changer pour le pire.

Malheureusement, pour moi, c'était pour le pire. J'avais vraiment une mauvaise peau. Il devenait super sec et j'éclaterais, et ce n'était tout simplement pas amusant du tout. Mais j'avais quelques produits de soins de la peau de base qui m'ont aidé tout au long de ma grossesse.

La première chose est une lotion super hydratante. J'ai juré par la lotion pour le corps NIVEA Essentially Enriched. C'était génial. Ma peau était redevenue douce comme un bébé.

Je faisais aussi des masques faciaux quelques fois par semaine lorsque j'étais enceinte, car ma peau, comme je l'ai mentionné plus tôt, avait beaucoup éclaté. Cela venait juste de devenir très dur et sec. Je suis tombé amoureux du masque et gommage gel au charbon de bois et au sucre noir de Freeman. Cela élimine toute la peau morte et rend votre peau si douce et si polie.

Et puis j'adore aussi le masque L'Oréal Pure Clay. Il se débarrasse de toutes les saletés et ordures sur votre visage. J'adore ça. Chaque fois que je sentais mon visage commencer à éclater, je mettais ça, et cela guérissait mes éruptions avant même qu'elles ne commencent à apparaître.

Essayez donc d'essayer un masque facial ou deux tout au long des semaines pour aider à raviver votre peau.

Mis à part la peau sèche et les mauvaises éruptions cutanées, j'ai aussi malheureusement eu des démangeaisons cutanées. Mon ventre, les gars, me démangeait comme un fou. Et la seule chose qui pouvait le guérir était le gel d'aloe vera.

Je frottais ça sur mon ventre tous les matins, midi et soir, et c'était la seule façon pour mon ventre d'arrêter de me démanger.

Un moyen majeur et majeur de survivre à votre grossesse est de rester actif et de continuer à faire de l'exercice. J'ai dû faire de l'exercice, parce que si je ne fais pas d'exercice, je suis très fatigué et je n'ai pas vraiment d'énergie du tout. L'exercice est donc si important pour moi.

Mais, bien sûr, une fois que vous êtes enceinte, vous devez être très prudent. Tu ne veux pas du tout nuire au bébé. Mais tu veux toujours rester actif d'une manière ou d'une autre.

Donc, je l'ai fait de plusieurs façons, en prenant des promenades. Je me promenais tout le temps, surtout pendant mon troisième trimestre, parce que je me sentais si lourd et tellement gros, et je devais marcher constamment. Alors je me suis promené une fois par jour, au moins une fois par jour, et je me sentais tellement mieux.

Et puis j'ai aussi fait de l'exercice en utilisant des bandes de résistance. J'ai utilisé ces mauvais garçons fidèlement. Ils sont géniaux. C'est comme faire de la musculation mais à la maison. Quand je voulais devenir hard core, je choisirais un groupe plus épais parce que c'est un groupe plus lourd. Et puis certains jours, chaque fois que je voulais le garder léger, je choisirais un bracelet plus fin parce que ce sont des poids plus légers.

Faites quelque chose. Sortez et restez actif.

Quelques autres conseils que j'ai pour que vous puissiez survivre à votre grossesse sont, premièrement, d'être conscients que vous êtes enceinte et que vous devez toujours y aller doucement en cas de besoin.

Écoutez votre corps. Votre corps vous le dira chaque fois qu'il est fatigué, qu'il est débordé et que vous devez faire une pause. Alors écoutez simplement votre corps.

Si vous avez besoin de passer une nuit sur le canapé à regarder des films, faites-le. Vous n'avez pas besoin d'être occupé 24h / 24 et 7j / 7. Les choses seront faites quand elles seront faites. Prenez votre temps et reposez-vous.

Et mon dernier conseil pour survivre à la grossesse est de tout laisser aller. Lâchez toutes vos attentes et savourez simplement le moment.

Votre grossesse ne durera pas éternellement. Si votre grossesse se passe bien, c'est génial, et je suis si heureuse pour vous. Mais si votre grossesse a ses défis et ses hauts et ses bas, croyez-moi, cela ne durera pas éternellement.

Savourez simplement le moment et profitez simplement du fait que votre bébé sera bientôt là et que cela en aura valu la peine.

Je n'ai pas eu la meilleure grossesse. J'avais mes hauts et mes bas.

Mais une fois que Valérie est arrivée au monde, tous mes problèmes et mes plaintes ont disparu parce qu'elle était là, elle était heureuse et en bonne santé.

Alors vous les gars, ce sont mes conseils pour survivre à une grossesse.

J'espère que vous les avez tous appréciés. Je vous souhaite une grossesse heureuse, saine et sans stress.

Encore une fois, je suis Alisha de la chaîne vlog The Williams Way ici sur YouTube.

Si vous voulez en savoir plus sur ma vie quotidienne avec mon mari et ma petite fille à l'esprit libre, Valérie, consultez notre chaîne YouTube.

J'espère que vous avez tous apprécié cette vidéo de conseils, et je vous verrai tous dans la prochaine.

Au revoir les gens.

Production vidéo par La voie Williams.


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